Bienvenidas familias, soy Ana María Romero, fundadora de anamarianutricion y del Método Balance Positivo.
Muchos me preguntáis, incluidos mi familiares ¿pero qué es eso del coaching nutricional?
Pues hoy vengo a contarte con palabras sencillas qué es el coaching en el sector salud y los beneficios del coaching nutricional.
Consigue lo que quieras
En primer lugar, el coaching es una metodología para ayudarte a conseguir lo que tu quieres, en cualquier ámbito de la vida: profesional, social, económico, salud. En definitiva, conseguir el bienestar que anhelas.
El coaching promueve y facilita los cambios de comportamiento con un apoyo continuo. Es decir si quieres introducir un cambio en tu vida el coach te va a acompañar y apoyar para que sea todo más fácil y no puedas tirar la toalla.
El coach no es un profesional que imponga el camino, el camino lo creas tú con la ayuda del coach.
Las respuestas las vas a encontrar en ti tomando conciencia de lo que quieres y para qué lo quieres y para ello a través de las preguntas que te propone el coach vas a encontrar la mejor solución para tí.
Fíjate que en EE.UU, Australia o Canadá ya existe la figura de “health coach” en el sistema sanitario como apoyo a los tratamientos médicos.
El coaching no es algo nuevo.
Te comento que existen estudios científicos desde hace casi 20 años para que veas que el coaching en el sector salud no es algo nuevo, aunque sí desconocido para muchas personas.
En el año 2003, ya la Revista internacional para la promoción de la educación y la salud (International Journal of Health Promotion and Education) describía el coaching como:
- una ayuda que desbloquea a la persona para lograr su máximo potencial, a través del aprendizaje, en lugar de la pura enseñanza.
- también lo describían como una forma de facilitar el aprendizaje.
- y una mejora del bienestar en cualquier ámbito de la vida
En resumen: ayudar a la persona a conseguir que sus objetivos se conviertan en acción. o lo que es lo mismo que consigas hacer realidad tus sueños.
Esta metodología requiere confianza y unas habilidades comunicativas para que el proceso sea muy motivador.
Por mucho que sepas de un tema, el conocimiento por sí solo no va a promover el cambio. Y es que muchas veces decimos “No, si la teoría me la sé, pero otra cosa es la práctica…! ¿verdad?
Así que, si al conocimiento le añadimos esa motivación, ese impulso para que ocurra el cambio, entonces de repente consigues lo que te propones.
Responsables de nuestra salud.
Respecto a nuestra salud tenemos que ser conscientes de que la primera persona que debe promover un cambio positivo en la salud somos nosotros mismos. Nosotros somos los responsables de nuestra salud.
Si de algún modo queremos reducir los riesgos de salud crónicos tenemos que promover un cambio en nuestro comportamiento.
El objetivo de la salud pública es prevenir las enfermedades, prolongar la vida y promover la salud. Por eso algunas instituciones sanitarias ya han integrado la figura del health coach y la telemedicina para promover cambios favorables en los pacientes y así reducir el coste sanitario y el tiempo de recuperación.
Si padeces de una enfermedad debes saber que siempre vas a necesitar la ayuda de otro profesional sanitario (médico, especialista o psicólogo), el coaching no es un sustituto del profesional sanitario en caso de enfermedad. Es una ayuda muy efectiva para conseguir e integrar el bienestar completo que necesitamos.
En los modelos sanitarios tradicionales, el profesional es el experto, el único que participa y decide por tu salud.
Tú eliges.
Con este enfoque nuevo que te aporta el coaching, tu eres el líder de tu vida, tu conoces tus fortalezas y debilidades y vas a ser quien decidas, y el coach te va a guiar en el camino.
Este proceso te va a proporcionar autonomía, y lo que aprendes al final lo terminas aplicando a todos los ámbitos de la vida.
Fíjate, por ejemplo, cuando empiezas a probar más alimentos y ves que también hay otras cosas que también te gustan, de pronto ves que hay más opciones en todos los ámbitos de tu vida, empiezas a ir a restaurantes nuevos, a tiendas nuevas, a otros sitios de vacaciones y todo esto en familia, porque el cambio de mentalidad se va a transmitir a toda la familia y tu hijo pondrá menos pegas a la comida, a los sitios que váis.
Abrir la mente nos permite disfrutar más de todas las maravillas que hay en el mundo, y ésto es un cambio muy positivo en nuestra vida.
A veces me gusta compararlo con un guía de viajes, como coach te voy a guiar, a acompañar, a darte los mejores trucos en base a tus preferencias, te voy a motivar, te voy a felicitar, y así el cambio que quieres en tu vida, porque tu lo has decidido va a ser mucho más fácil.
Personalmente, también me gustaría comentarte que las personas que nos dedicamos al coaching también acudimos a otros coaches para mejorar nuestra vida, porque sabemos que realmente funciona y que una persona ajena a tu mente te va a abrir el camino y vas a conseguir lo que quieres.
Conclusiones.
Ya has visto que el coaching no es algo nuevo y que ya hay referencias desde hace más de 20 años. El coach te ayuda y acompaña para que hagas realidad tus sueños.
Cada uno es responsable de su salud. Si quieres un cambio positivo en tu salud debes tomar las riendas para que ocurra. Busca ayuda, el camino será más fácil y rápido. Es hora de que elijas qué es lo que quieres en tu vida y tomes acción. Tu salud debe ser una prioridad.
Toma acción.
📌¿Es la salud una prioridad para ti? ¿Te animas a liderar tu familia con mi ayuda y el Método Balance Positivo?
Si eres mujer y quieres saber más del Método Balance Positivo puedes ver mi propuesta aquí. Y si buscas una solución para el sobrepeso de tu hijo/a aquí encontrarás la clave.
Si quieres que desarrolle algún tema en concreto o que te ayude personalmente con la alimentación tuya o de tu familia con un enfoque integrativo no dudes en escribirme a info@anamarianutricion.com
Estaré encantada de ayudarte.
Me encantaría verte en redes sociales, puedes encontrarme como @coachanamarianutricion. Allí publico también contenido que puede interesarte para que puedas ir dando pequeños pasos para tu bienestar integral.
¡Disfruta del día!
Elijo una alimentación saludable para cuidar a mi familia
Por Ana María Romero
Saber más…
Si te interesa el coaching, te dejo a continuación un par de referencias bibliográficas del coaching en el sector salud. Y si quieres saber más no dudes en escribirme y podré indicarte más estudios y libros relacionados muy interesantes.
Johnson, K. E., Alencar, M. K., Coakley, K. E., Swift, D. L., Cole, N. H., Mermier, C. M., Kravitz, L., Amorim, F. T., & Gibson, A. L. (2019). Telemedicine-Based Health Coaching Is Effective for Inducing Weight Loss and Improving Metabolic Markers. Telemedicine journal and e-health : the official journal of the American Telemedicine Association, 25(2), 85–92. https://doi.org/10.1089/tmj.2018.0002
May, C. S., & Russell, C. S. (2013). Health coaching: adding value in healthcare reform. Global advances in health and medicine, 2(3), 92–94. https://doi.org/10.7453/gahmj.2013.032
