“Elijo una alimentación saludable para cuidar a mi familia”
por Ana María Romero
BIENESTAR INTEGRAL
Nutrición emocional y mindful eating, ejercicio, descanso, gestión del estrés y terapias complementarias. Todo lo necesario para maximizar el bienestar integral tuyo y de tu familia.
TDAH en adultos y el papel clave de la nutrición.
Después de leer el libro de la psiquiatra Juncal Sevilla sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en adultos, me han quedado varios aprendizajes que creo que merece la pena compartir y relacionarlos con la nutrición. Es un libro pensado...
¿Conoces mis planes mensual y trimestral?
Plan nutricional mensual y trimestral. La mejor manera de lograr tus objetivos (porque no es solo una visita y ya está). Cuando hablamos de salud hormonal, digestiva o bienestar general, solemos pensar que basta con una única consulta y una lista de recomendaciones...
Descubre 20 ayudas como especialista en nutrición emocional
¿Sigues creyendo que la nutrición es sólo comer? Cuando hablo de nutrición emocional siempre genera curiosidad y es que la nutrición es más que comer y asimilar nutrientes. Personas que comen mucho y no cogen nada de peso, otras que un plato de verdura ya les engorda....
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¿Qué dice realmente el informe de la AESAN sobre nutrición y menopausia?
El informe de la AESAN sobre nutrición en la menopausia ha generado controversia por sus referencias bibliográficas, pero aporta información valiosa sobre la salud de la mujer en esta etapa. Destaca la importancia de la investigación específica y la necesidad de personalizar recomendaciones nutricionales.
El mito del kefir «auténtico»: qué dice la normativa y cómo elegir el mejor kéfir.
En los últimos meses algunas marcas de kéfir en España han comenzado a lanzar mensajes publicitarios afirmando que su producto es “el auténtico kéfir porque contiene levaduras”. Este tipo de afirmaciones puede generar confusión en el consumidor, que podría pensar que...
Entrevista en Onda Fuenlabrada: emprendimiento, nutrición y propósito.
El pasado 9 de marzo tuve la oportunidad de participar en una entrevista en Onda Fuenlabrada, dentro del espacio dedicado a emprendedores locales impulsado por el CIFE. Esta entrevista surgió con motivo de mi participación en el X Premio de Emprendedores de...
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Fertilidad, té y adopción. Un relato con Lisa See.
Estos días he estado leyendo La joven del té, de Lisa See, y ha sido una lectura fascinante. Es una novela profundamente descriptiva, casi sensorial, también de amor, que te sumerge en la cultura del té en las montañas de Yunnan y en la compleja realidad de las...
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